Zonnen is gezond

 22 Juli 2014   Femke

Zonnen is gezond, lees ik in een artikel van Earth Matters. En ik maar denken dat de schaduw de beste plek is voor mijn ligbedje en dat ik vitamine D beter uit voeding kan halen… Niets blijkt minder waar!

Volgens de geleerden krijgen de meeste mensen veel te weinig vitamine D binnen, omdat we ons te goed insmeren met zonnebrandcrème. Vanuit de overtuiging dat we de kans op kanker hiermee verlagen, smeren we alsof het een lieve lust is. Wat schetst mijn verbazing? Vitamine D speelt juist een belangrijke rol bij het voorkómen van kanker! Mijn interesse is gewekt…


Vitamine D bevordert de opname van calcium en een tekort hieraan kan osteoporose in de hand werken. De onmisbare vitamine is verder goed voor hart- en bloedvaten, ons immuunsysteem, onze tanden, ons geheugen en onze haargroei. Ook voorkomt vitamine D botontkalking, astma, MS, depressies en type 2 diabetes. Het bewijs dat de vitamine een rol speelt bij het voorkomen van kanker, neemt de laatste jaren toe. Bij genoeg zon, zouden we minder kans hebben op borstkanker, eierstokkanker, darmkanker en prostaatkanker. Vooral in de winter krijgen we op het noordelijk halfrond erg weinig vitamine D binnen, vandaar dat we dan massaal in bed liggen met griep en verkoudheid. Indrukwekkend!

En hoe zit het dan met huidkanker? In bovenstaand artikel lees je hier alles over. Want overmatig zonnen, en dan vooral verbranden, is en blijft schadelijk voor je huid. Vooral mensen die buiten werken - en mensen die niet gewend zijn aan de zon en dan ineens 3 weken gaan liggen bakken - lopen meer risico op de ontwikkeling van een melanoom en andere vormen van huidkanker.

Samengevat kunnen we stellen dat, zolang we geleidelijk verkleuren en de piekuren (tussen 12.00 en 15.00 uur) vermijden, er veel geoorloofd is. En dat is goed nieuws zo vlak voor de vakantie! Dat ik bewuster van de zon ga genieten, is een feit. Hoe zit het met jou?


Anderen lazen ook onze blogs over  vakantie

Recente blogs

  • Logeren bij de Boer? Op zoek naar een bijzondere accommodatie?
  • De schoonheid ligt tussen Hengelo en Enschede!
  • Van Bakkerij naar golfbaan, op de fiets door Limburg en Brabant!
  • Nestgeur en vlooien
  • Atomium Brussel, amai zeg wat een verrassing!
  • Aan de Zaan: twee werelden maar toch hetzelfde
  • Traditioneel en gevarieerd Noord-Portugal - een mooie bestemming
  • “Je schuimt de straten af”
  • De landschapsrimpel van Enschede Oost
  • Voorpret in de keuken!
  • Trends op het gebied van kamperen
  • Een geurig bijtje
  • Vakantie aan de Nederlandse kust, rust en ruimte
  • Dichtbij en toch origineel kamperen. Kan dat?
  • Auvergne, on y va!
  •  
  • Alle blogs over...

    2016  -  2017  -  accommodatie  -  Achterhoek  -  actie  -  Adriatische kust  -  agriturismo  -  airstream  -  algemeen  -  Atomium  -  attracties  -  autoslaaptrein  -  Auvergne  -  awards  -  Azelo  -  baby  -  bamping  -  barbecue  -  Barcelona  -  Beekse Bergen  -  beleving  -  België  -  bezienswaardigheid  -  Béziers  -  Boedapest  -  boerderijcamping  -  Brabant  -  Bretagne  -  Brussel  -  Camp2Relax  -  camping  -  camping onder de zon  -  campingwinkel  -  caravan  -  Carnaval  -  citytrip  -  Corsica  -  Costa Brava  -  Costa Dorada  -  Côte d’Azur  -  De Wit  -  Deventer  -  Dordogne  -  Douro  -  Duitsland  -  eenoudercamping  -  eenoudervakanties  -  eiland  -  Elzas  -  eten  -  fietsen  -  Florence  -  fotos maken  -  Frankrijk  -  Gardameer  -  geld  -  gezond  -  GlamLodge  -  glamping  -  glampingdorpen  -  Groningen  -  GustoBaby  -  Haarlem  -  handicap  -  herfst  -  herfstvakantie  -  Hongarije  -  huisdieren  -  huurtenten  -  Ijssel  -  infographic  -  internet  -  Iseo  -  Istrië  -  Italië  -  kamperen  -  kinderen  -  kleding  -  korting  -  Kroatië  -  kunst  -  Lago Maggiore  -  Languedoc-Roussillon  -  Limburg  -  Limone sul Garda  -  Lissabon  -  Ljubljana  -  lodgetent  -  Londen  -  Luxemburg  -  Marais de Poitevin  -  meivakantie  -  MiFi  -  Milaan  -  Minho  -  museum  -  nagenieten  -  najaar  -  Narbonne  -  Nederland  -  Nederlandse kust  -  nieuw  -  nieuws  -  Noord-Holland  -  Normandie  -  onderweg  -  Oostenrijk  -  Ootmarsum  -  organisaties  -  outdoor  -  overijssel  -  Paasvuur  -  pamping  -  Parijs  -  Portugal  -  Praag  -  pretpark  -  recepten  -  regenjas  -  reizen  -  Rent-a-Tent  -  Rome  -  safaritent  -  samengesteld gezin  -  Sardinië  -  Selectcamp  -  Sicilië  -  siepels  -  Spanje  -  sport  -  stacaravan  -  stadswandeling  -  steden  -  strand  -  strandhuisje  -  Tendi  -  tenttrailer  -  tentvakantie  -  Texel  -  tiener  -  tips  -  toercaravan  -  top 10  -  top5  -  Toscane  -  trends  -  Trentino  -  twente  -  Vacanceselect  -  vakantie  -  vakantie boeken  -  vakantieparken  -  vakantiewoning  -  Vendée  -  verkeer  -  verslag  -  voorbereiding  -  voorjaar  -  voorpret  -  vrienden  -  vroegboekkorting  -  wandelen  -  waterpark  -  watersport  -  wellness  -  Wenen  -  wifi  -  winter  -  Zaanse Schans  -  zee  -  Zeeland  -  Zuid-Frankrijk  -  Zuid-Holland  -  zwembad