Zonnen is gezond

 22 Juli 2014   Femke

Zonnen is gezond, lees ik in een artikel van Earth Matters. En ik maar denken dat de schaduw de beste plek is voor mijn ligbedje en dat ik vitamine D beter uit voeding kan halen… Niets blijkt minder waar!

Volgens de geleerden krijgen de meeste mensen veel te weinig vitamine D binnen, omdat we ons te goed insmeren met zonnebrandcrème. Vanuit de overtuiging dat we de kans op kanker hiermee verlagen, smeren we alsof het een lieve lust is. Wat schetst mijn verbazing? Vitamine D speelt juist een belangrijke rol bij het voorkómen van kanker! Mijn interesse is gewekt…


Vitamine D bevordert de opname van calcium en een tekort hieraan kan osteoporose in de hand werken. De onmisbare vitamine is verder goed voor hart- en bloedvaten, ons immuunsysteem, onze tanden, ons geheugen en onze haargroei. Ook voorkomt vitamine D botontkalking, astma, MS, depressies en type 2 diabetes. Het bewijs dat de vitamine een rol speelt bij het voorkomen van kanker, neemt de laatste jaren toe. Bij genoeg zon, zouden we minder kans hebben op borstkanker, eierstokkanker, darmkanker en prostaatkanker. Vooral in de winter krijgen we op het noordelijk halfrond erg weinig vitamine D binnen, vandaar dat we dan massaal in bed liggen met griep en verkoudheid. Indrukwekkend!

En hoe zit het dan met huidkanker? In bovenstaand artikel lees je hier alles over. Want overmatig zonnen, en dan vooral verbranden, is en blijft schadelijk voor je huid. Vooral mensen die buiten werken - en mensen die niet gewend zijn aan de zon en dan ineens 3 weken gaan liggen bakken - lopen meer risico op de ontwikkeling van een melanoom en andere vormen van huidkanker.

Samengevat kunnen we stellen dat, zolang we geleidelijk verkleuren en de piekuren (tussen 12.00 en 15.00 uur) vermijden, er veel geoorloofd is. En dat is goed nieuws zo vlak voor de vakantie! Dat ik bewuster van de zon ga genieten, is een feit. Hoe zit het met jou?


Anderen lazen ook onze blogs over  vakantie

Recente blogs

  • Holten en Markelo, plaatsen voor bezinning
  • Vakantie? Dé perfecte tijd voor een ‘digital detox’!
  • Huren op de camping, kindvriendelijk kamperen
  • Zomervakantie op de boerderij in Nederland, Engeland, Frankrijk en meer?
  • Almelo; “Ik wil . . .” en “verspringend verkeerslicht”
  • Kamperen, glamperen is hot en sexy
  • Duinrell-nieuws: Indoor Kids Waterpark Playa, de Triton, nieuwe Duingalows.
  • 11 andere manieren om je was te drogen op de camping
  • De vier van Andalusië!
  • In Frankrijk ook een milieusticker voor buitenlandse kentekens
  • Koko heeft leuk glampingnieuws!
  • Delden, een voorbeeld van het nijvere Twente
  • De Kempen, een kar die ratelt op de keien
  • Denekamp, een grensgeval
  • Wie slim is, boekt nu al zijn vakantie voor de zomer van 2018
  •  
  • Alle blogs over...

    2016  -  2017  -  2018  -  aan rivier  -  accommodatie  -  Achterhoek  -  actie  -  Adriatische kust  -  agriturismo  -  airstream  -  Al Fresco  -  algemeen  -  Almelo  -  Andalusie  -  Atomium  -  attracties  -  autoslaaptrein  -  Auvergne  -  awards  -  Azelo  -  baby  -  bamping  -  barbecue  -  Barcelona  -  Beekse Bergen  -  beleving  -  België  -  beschikbaar  -  bezienswaardigheid  -  Béziers  -  Boedapest  -  boerderijcamping  -  Bourgondië  -  Brabant  -  breakdance  -  Bretagne  -  Brussel  -  Camp2Relax  -  camping  -  camping onder de zon  -  campingwinkel  -  Canvas Holidays  -  caravan  -  Carnaval  -  charmecamping  -  citytrip  -  Corsica  -  Costa Brava  -  Costa Dorada  -  Côte d’Azur  -  dans  -  De Wit  -  Deventer  -  digitaal  -  Dordogne  -  Douro  -  Drenthe  -  Duitsland  -  eenoudercamping  -  eenoudervakanties  -  eiland  -  Elzas  -  eten  -  Eurocamp  -  fietsen  -  Florence  -  fotos maken  -  Frankrijk  -  Gardameer  -  geld  -  gezond  -  GlamLodge  -  glamping  -  glampingdorpen  -  Groningen  -  GustoBaby  -  Haarlem  -  handicap  -  herfst  -  herfstvakantie  -  Hongarije  -  hoogseizoen  -  huisdieren  -  hunebed  -  huurtenten  -  Ijssel  -  infographic  -  internet  -  Iseo  -  Istrië  -  Italië  -  Jura  -  kamperen  -  Kempen  -  kinderen  -  kindvriendelijk  -  kleding  -  kokoholidays  -  korting  -  Kroatië  -  kunst  -  Lago Maggiore  -  Languedoc-Roussillon  -  Limburg  -  Limone sul Garda  -  Lissabon  -  Ljubljana  -  lodgetent  -  Londen  -  Luxemburg  -  Marais de Poitevin  -  meivakantie  -  MiFi  -  Milaan  -  Minho  -  museum  -  nagenieten  -  najaar  -  Narbonne  -  Nederland  -  Nederlandse kust  -  nieuw  -  nieuws  -  Noord-Holland  -  Normandie  -  onderweg  -  online  -  Oostenrijk  -  Ootmarsum  -  organisaties  -  outdoor  -  overijssel  -  Paasvuur  -  pamping  -  Parijs  -  Portugal  -  Praag  -  pretpark  -  Razzamatazz  -  recepten  -  regenjas  -  regios  -  regio's  -  reizen  -  Rent-a-Tent  -  Rome  -  rondreis  -  safaritent  -  samengesteld gezin  -  Sardinië  -  Selectcamp  -  show  -  Sicilië  -  siepels  -  Spanje  -  sport  -  stacaravan  -  stadswandeling  -  steden  -  strand  -  strandhuisje  -  Tendi  -  tenttrailer  -  tentvakantie  -  Texel  -  tiener  -  tips  -  toercaravan  -  top 10  -  top5  -  Toscane  -  Tour de France  -  trends  -  Trentino  -  twente  -  Vacanceselect  -  vakantie  -  vakantie boeken  -  vakantieparken  -  vakantiewoning  -  Vendée  -  verkeer  -  verslag  -  voorbereiding  -  voorjaar  -  voorpret  -  vrienden  -  vroegboekkorting  -  wandelen  -  waterpark  -  watersport  -  wellness  -  Wenen  -  wifi  -  winter  -  Zaanse Schans  -  zee  -  Zeeland  -  zonder kinderen  -  Zuid-Frankrijk  -  Zuid-Holland  -  zwembad